O trânsito, em hora de pico, é um ótimo teste para saber a quantas andam o seu auto controle. Você tem duas opções: ou se transforma num cidadão nervoso e irritado, ou mantém a calma e paciência.
A segunda opção parece ser a mais saudável!
Algumas dicas podem auxiliá-lo:
- Saia de casa com um tempo razoável de antecedência para evitar que até os semáforos o irritem.
- Escolha caminhos alternativos. Trafegar por avenidas movimentadas durante o horário de pico é aumentar as chances de se aborrecer.
- Se você já saiu aborrecido de casa, prefira pegar um táxi ou ônibus. Quando estamos mal emocionalmente, nossa atenção e concentração ficam prejudicadas.
- A música ambiente no carro pode ser um bom recurso para ajudar no relaxamento. Mas evite manter o volume mais alto que o barulho da rua.
- Se seu carro tem ar condicionado, ligue-o – mesmo que isso signifique mais gastos. Assim você pode manter as janelas fechadas para o barulho externo não atormenta-lo ainda mais.
- Procure mentalizar boas coisas enquanto espera aliviar o tráfego. Mas não esqueça que você precisa estar atento ao movimento.
- Planejamento das férias, final de semana, listas de compras de supermercado, podem ser feitos mentalmente enquanto espera o carro da frente acelerar;
- Não faça do seu carro uma armadura para você sair insultando os motoristas imprevidentes. Conte até dez antes de gritar ou fazer gestos obscenos. Quem sai perdendo é você.
- Faça exercícios respiratórios. Inspire o ar, prenda-o por alguns segundos e solte-o pela boca. Isso ajuda a acalmar.
- Evite manter o pé fixo na embreagem por muito tempo. Use o freio de mão por alguns instantes, enquanto espera a fila de carros andar ou o sinal abrir. Mova os pés para cima e para baixo, para não provocar dores.
- Evite o celular quando estiver ao volante. Se não for possível, use o viva-voz. Assim você evita o estresse extra da multa.
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